JUPITER

Les techniques de management de soi, au travail

 PROCHAINE SESSION : LES 19 et 20 MARS 2018

Comment répondre aux exigences de plus en plus fortes de nos organisations de travail, donner le meilleur de soi-même sans se faire mal, sans risquer l’épuisement ?

Savoir se manager avant de manager, savoir se préserver pour durer, sont des démarches qui font partie de la responsabilité d'une fonction quelle qu'elle soit. Mais que savons-nous de ces démarches ? Où les avons-nous apprises ?


Cette formation comble une lacune et nous apprend à identifier et à mobiliser nos ressources clés dans le but de rester serein et de garder du souffle dans différentes situations difficiles qui peuvent survenir dans notre vie professionnelle. 

 

Deux jours de training pour ancrer les postures mentales et corporelles qui nous correspondent le mieux et ainsi gagner en confiance et repousser notre seuil de vulnérabilité au travail. 

 

Objectifs de la formation

  • Comprendre son fonctionnement au travail, en particulier face aux situations de tension
  • Identifier les postures adaptées à son fonctionnement pour atteindre ses objectifs avec la bonne énergie
  • Acquérir les bases pour agir sur la fluidité au travail
  • Maîtriser les principaux outils du management de soi et savoir les appliquer dans le cadre de son travail.  

A qui s'adresse cette formation

A tout(e) responsable en permanence sollicité(e) par les exigences de son poste, ainsi qu'à leurs collaborateurs, souhaitant ajuster leurs postures pour vivre leur activité professionnelle d’une manière équilibrée et épanouissante. Formation particulièrement destinée aux managers qui doivent avant tout savoir préserver leur stabilité personnelle pour mieux manager les autres.

 

JOUR 1

Etre soi dans son rôle professionnel. Identifier ses modes de fonctionnement

  • Performance, puissance et calme intérieur.
  • Du bon usage de ses compétences professionnelles (techniques et émotionnelles).
  • Postures positives, postures négatives. Surmonter la difficulté de rester positif.
  • Ce qui me motive au travail et comprendre mon fonctionnement.
  • Le sens que je donne au travail.
  • Identifier ses ressources et ses freins.
  • Identifier les points d’ancrage facilitant l’adéquation avec son environnement professionnel (relationnel)
  • Être soi et être dans son rôle professionnel 

JOUR 2

Être maître de sa situation professionnelle. Actionner ses leviers de performance

  • Les différentes intelligences en action et comment les utiliser d’une façon appropriée.
  • Ralentir quand tout s’accélère. Surmonter la peur de ne pas atteindre ses objectifs.
  • Mobiliser ses ressources pour faire face à des situations stressantes sans perdre en puissance.
  • Prendre soin de soi au travail.
  • Canaliser son énergie rapidement pour accéder à ses ressources.
  • Recouvrer l’équilibre après une situation difficile.
  • Expérimenter le souffle comme lien paisible avec soi et autrui
  • Faire coïncider sa posture managériale avec son identité profonde.
  • Comment faire appel à sa créativité en situation complexe.

Objectifs de fin de stage

En fin de stage, chaque participant se verra proposer une réflexion individuelle pour immédiatement élaborer un plan d’action personnel qui devra préciser entre autres, les points d’amélioration à travailler, les objectifs à atteindre, la méthode pour intégrer concrètement les acquis dans le cadre de son activité professionnelle.

 

 

Modalités pratiques :

Dates et lieu

Prochaine session : 19 et 20 mars 2018 
dans un lieu calme  au Mont Saint Odile
(67 - près de Molsheim)

 

Pédagogie

Cette formation de deux jours s’appuie sur une démarche pédagogique dynamique qui alterne entre théorie, exercices pratiques et mises en situation. Elle invite les participants à élaborer et à expérimenter les stratégies professionnelles les plus utiles dans leur activité. Limitée à un maximum de 10 participants, la taille du groupe permet à chacun de bénéficier d’un travail personnalisé, renforcé par l’encadrement de deux formatrices.

 

Suivi pédagogique (option)

Chaque participant aura la possibilité de demander un accompagnement pédagogique individuel pour l’aider à appliquer les techniques apprises dans le cadre de son activité professionnelle. Ce suivi s’appuie sur une analyse approfondie des difficultés et des ressources (auto bilan à partir d’un questionnaire en ligne) suivi d’un entretien en présentiel de 3 H avec le formateur et l’intéressé.

 

Tarif de la Formation

  • Formation inter-entreprise de 2 jours : 1200 € par personne (repas et hébergement éventuel en sus)
  • Suivi pédagogique individuel (option) : 450 € 

 

Formateurs

Sophie Klotz, ancienne DRH et juriste de formation, sophrologue diplômée spécialisée dans les techniques d’optimisation des performances professionnelles.

 

Christina Klein, consultante en management, spécialisée dans les techniques de management par le flow et en stress management.




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