Comment faire face aux situations de tension

 

Un programme construit à partir de situations que les participants vivent habituellement comme stressantes dans le cadre de leur travail. Peu de théorie, beaucoup d'exercices (à faire seul et en groupe) permettant d'expérimenter et de s'approprier les outils proposés. Véritable trousse d'urgence pour faire face au stress.

> Objectifs

> Comprendre les mécanismes de fabrication du stress 

> Identifier les points d'amélioration pour diminuer son impact
> Acquérir les bons réflexes avec prise en mains de techniques permettant de faire face à     diverses situations particulières.

 

> Thèmes abordés

Il s'agit d'expérimenter et de s'approprier des techniques spécifiques permettant de faire face, selon les cas, à 4 ou 5 types de situations qui constituent la base des jeux de rôle :

 

1. Comment récupérer en quelques minutes après une pointe de stress ? Utilisation d'une technique permettant de retrouver rapidement une disponibilité mentale et émotionnelle après une pointe de stress.

 

2. Comment faire face à une personne qui vous stresse ? L'objectif est de désamorcer la spirale infernale qui augmente le stress en présence de certaines personnalités.

 

3. Comment se préparer à une situation que l'on vit habituellement comme stressante? Utilisation d'une technique permettant de diminuer la charge émotionnelle liée à un souvenir et remettre les compteurs à zéro.

 

4. Comment faire face à l'imprévu sans stress ? Au lieu de se programmer à échouer, il est possible de se préparer mentalement pour être au maximum de ses possibilités et réussir.

 

5. Comment augmenter votre résistance aux facteurs de stress ? Il est possible de disposer d'une technique simple à utiliser pour tous les moments où le niveau de stress augmente.

 

> Organisation et suivi

Cet atelier est animé par :

Françoise Cavé, docteur en psychologie et enseignante certifiée en PNL

 

Suivi optionnel : 

S'il le souhaite, chaque participant pourra, à l'issue de l'atelier, bénéficier d'un coaching à distance qui l'aidera à mettre en application les techniques en cas de difficultés. Ce travail (par téléphone, mail et skype selon le processus défini par KMV Conseils) est assuré par l'animatrice de cet atelier.

 

Prochain stage inter-entreprise :   

Pour recevoir le programme et les modalités d'inscription, contactez-nous